掌握时间点
暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
以状态调整为主
生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食。
心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
每天大人上班前把孩子叫醒并规定好孩子今天要做的事情，下班后父母检查，晚上9:00前一定督促孩子按时睡觉。
落实到知识学习上
可以复习一下上学期的知识重点，温故而知新，预习一下新学期知识，才能够及时对学习方法和技巧做出调整，使孩子更加顺利的进入新学期的学习。
这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。
暑假最后几天要求孩子练练字，读读课外必读书目。提前进入学习状态。孩子开学前保持一种学习的态度和节奏非常有好处，能让孩子在开学后很快进入学习状态，并保持对学习的兴趣。
适当增加开学的话题
可以在与孩子交谈中，适当增加开学的话题，比如，老师，同学，课程等等，让孩子能够逐渐回忆起在学校的事情，让孩子迫切回到学校。
可以开学前与孩子一起讨论下新学期的计划和打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。“
不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”
和孩子一起备齐学习用具
家长不妨带着孩子去逛逛书店、文具店，添置新学期必需的学习用品，让孩子真切感受到新学期即将来临。
比如现在三年级开始学习硬笔写字。钢笔是每个孩子在三年级时必备的学习工具，作为家长可提前给孩子准备好。对于刚升入一年级的小朋友，提前准备好铅笔，橡皮和卷笔刀都是有必要的。
给孩子一个逐步适应的过程
开学后的前两周是“新学期恐惧”的高发期，也是心理干预最关键的时间。
不要在开学之初就给学生施加太大的学习压力，应给孩子一个逐步适应的过程；要促进学生间的互动，调动学生间的互帮互助，充分建立学生间的亲密友好关系。
家长要克制攀比之心，尤其是毕业班孩子的家长，要将自己的情绪调整到最佳状态，表现得淡定些，避免把压力及不安情绪传递给孩子。
家长以身作则，营造收心环境
由于孩子在心理上没有做好开学准备，各种状况都比较容易集中在开学前发作。
因此，家长应该以身作则，营造收心环境，尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。

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